Angebote für Dich

Entdecke Leipzig – lebendig, barrierefrei und mit anderen gemeinsam! In diesem Seminar tauchst Du in die spannende Welt der Stadterkundung ein. Gemeinsam plant Ihr eine individuelle Tour durch Leipzig – mit kreativen Ideen und praktischen Tipps für barrierefreies Reisen. Dabei geht es nicht nur um Wege und Orte, sondern auch um Teilhabe, Selbstbestimmung und um die Freude am Unterwegssein.

Das erwartet Dich:

• Du erhältst Tipps zur Planung barrierefreier Touren.
• Du entdeckst, worauf es unterwegs ankommt.
• Du lernst, wo Du hilfreiche Informationen findest. 
• Du tauschst Dich mit anderen über ihre Erfahrungen aus.

Termin und Ort:

23.06. bis 25.06.2026 in Leipzig

Kosten:

DieTeilnahme an diesem Seminar ist kostenfrei und beinhaltet Kost und Logis. Die Reisekosten werden von Dir selbst getragen.

Programm:

Hier findest du den Seminarflyer zum Download.

Anmeldung:

Hier kannst Du online unser Anmeldeformular ausfüllen, die Teilnahmebedingungen sowie die Datenschutzerklärung bestätigen und anschließend auf „Seminar verbindlich buchen“ klicken. Deine Anmeldung wird dann direkt an uns übermittelt.

Alternative Anmeldemöglichkeiten findest du hier: Anmeldung und Teilnahme

Bewegung, Ballgefühl und Begegnung – gemeinsam aktiv mit Fußball! In Kooperation mit der DFB Sepp Herberger-Stiftung trainieren Fußballbegeisterte und solche die es werden wollen gemeinsam. Im Mittelpunkt stehen dabei die Freude an der Bewegung und das Miteinander, nicht die Leistung. Und es bleibt genug Raum abseits des Platzes für Gespräche und Austausch.

Das erwartet Dich:

• Du wirst Teil eines Teams.
• Du stärkst Deine Koordination und Geschicklichkeit.
• Du probierst Dich sportlich aus.
• Du sammelst neue Erfahrungen in einer Gemeinschaft.

Termin und Ort:

02.07. bis 04.07.2026 in Kamen

Kosten:

Die Teilnahme an diesem Seminar ist kostenfrei und beinhaltet Kost und Logis. Die Reisekosten werden von Dir selbst getragen.

Programm:

Hier findest du den Seminarflyer zum Download.

Anmeldung:

Hier kannst Du online das Anmeldeformular ausfüllen, die Teilnahmebedingungen sowie die Datenschutzerklärung bestätigen und anschließend auf „Seminar verbindlich buchen“ klicken. Deine Anmeldung wird dann direkt an uns übermittelt.

Alternative Anmeldemöglichkeiten findest du hier: Anmeldung und Teilnahme

Kochen mit Freude und Genuss – und trotz Einschränkungen aktiv genießen! Kochen fällt Dir schwer, weil Du vielleicht nur eine Hand aktiv verwenden kannst? Dann kennst Du vielleicht auch den Frust: weniger Genuss, ungesunde Ernährung, fehlende Motivation. In diesem Seminar entdeckst Du, wie Kochen wieder leichter wird und Freude macht: mit einfachen Rezepten, passenden Hilfsmitteln und viel Spaß. 

Das erwartet Dich:

• Du kochst und backst in Gemeinschaft.
• Du erhältst Tipps von erfahrenen Köchen.
• Du lernst Hilfsmittel und gute Lebensmittel kennen.
• Du findest Inspiration für mehr Genuss im Alltag.

Termin und Ort:

31.07. bis 02.08.2026 in Frankfurt/Main

Kosten:

Die Teilnahme an diesem Seminar ist kostenfrei und beinhaltet Kost und Logis. Die Reisekosten werden von Dir selbst getragen.

Programm:

Hier findest du den Seminarflyer zum Download.

Anmeldung:

Hier kannst Du online das Anmeldeformular ausfüllen, die Teilnahmebedingungen sowie die Datenschutzerklärung bestätigen und anschließend auf „Seminar verbindlich buchen“ klicken. Deine Anmeldung wird dann direkt an uns übermittelt.

Alternative Anmeldemöglichkeiten findest du hier: Anmeldung und Teilnahme

Manchmal liegt das Besondere im Unerwarteten – und genau das erlebst Du in diesem Seminar. Gemeinsam mit anderen Betroffenen begibst Du Dich auf eine Entdeckungsreise voller neuer Impulse, spannender Begegnungen und erlebst Gemeinschaft. Ob Kultur, Bewegung oder Musik – Du darfst Dich inspirieren lassen, ausprobieren und Deine eigenen Entdeckungen machen. Das Seminar stärkt Deine Lebensfreude und zeigt, wie bereichernd gemeinsames Erleben sein kann.

Das erwartet Dich:

• Du erhältst neue Impulse aus Kultur, Bewegung und Musik.
• Du tauschst Dich über Freizeitaktivitäten aus.
• Du erlebst Gemeinschaft und Teilhabe.

Termin und Ort:

22.09. bis 24.09.2026 in Leipzig

Kosten:

Die Teilnahme an diesem Seminar ist kostenfrei und beinhaltet Kost und Logis. Die Reisekosten werden von Dir selbst getragen.

Programm:

Hier findest du den Seminarflyer zum Download.

Anmeldung:

Hier kannst Du online das Anmeldeformular ausfüllen, die Teilnahmebedingungen sowie die Datenschutzerklärung bestätigen und anschließend auf „Seminar verbindlich buchen“ klicken. Deine Anmeldung wird dann direkt an uns übermittelt.

Alternative Anmeldemöglichkeiten findest du hier: Anmeldung und Teilnahme

Trotz Einschränkungen lecker und mit Freude kochen? Das geht! Vielleicht fehlt Dir manchmal die Energie und der Zugang zu gesunden Lebensmitteln. Oder Du bist unsicher, wie Du mit nur einer Hand kochen sollst? In der Kochbar Berlin zeigen wir Dir, wie Du mit mit viel Spaß gut und günstig kochen kannst. Dabei knüpfst Du neue Kontakte und entdeckst den Kochspaß neu – Schritt für Schritt, in Deinem Tempo.

Das erwartet Dich:

• Du lernst, einfache und gesunde Gerichte zuzubereiten.
• Du nutzt kleine Hilfsmittel, die Dir die Arbeit erleichtern.
• Du entdeckst, wie Kochen wieder Freude macht.
• Du genießt Mahlzeiten in geselliger Runde.

Termin und Ort:

17.10.2026 in Berlin; Kochbar.

Kosten:

Die Teilnahme an diesem Seminar ist kostenfrei und beinhaltet die Verpflegung. Die Reisekosten werden von Dir selbst getragen.

Programm:

Hier findest du den Seminarflyer zum Download.

Anmeldung:

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Alternative Anmeldemöglichkeiten findest du hier: Anmeldung und Teilnahme

Nach einem Schädelhirntrauma fühlst Du Dich vielleicht unsicher: Bewegungen wirken anders, Gespräche strengen Dich an, vieles kostet mehr Kraft. Statt Deine Symptome zu verstecken, braucht es Gelassenheit und eine Portion Humor. In diesem Seminar stärkst Du Dein Selbstbewusstsein und findest neue Wege, mit den Herausforderungen im Alltag offener und gelassener umzugehen.

Das erwartet Dich: 

• Du trittst selbstbewusster auf.
• Du lernst Strategien für schwierige Situationen.
• Du übst, mit mehr Leichtigkeit auf andere zuzugehen.

Termin und Ort:

22.10. bis 23.10.2026 in Münster

Kosten:

Die Teilnahme an diesem Seminar ist kostenfrei und beinhaltet Kost und Logis. Die Reisekosten werden von Dir selbst getragen.

Programm:

Hier findest du den Seminarflyer zum Download.

Anmeldung:

Hier kannst Du online das Anmeldeformular ausfüllen, die Teilnahmebedingungen sowie die Datenschutzerklärung bestätigen und anschließend auf „Seminar verbindlich buchen“ klicken. Deine Anmeldung wird dann direkt an uns übermittelt.

Alternative Anmeldemöglichkeiten findest du hier: 

Musik, Bewegung und gute Laune - Tanzen verbindet. Du möchtest (wieder) tanzen und gemeinsam mit anderen Freude an der Musik erleben? Unter professioneller Anleitung lernst Du neue Schritte und genießt in einer inklusiven Gruppe Musik, Bewegung und Gemeinschaft. Vorkenntnisse sind nicht nötig – jede und jeder kann im eigenen Tempo mittanzen.

Das erwartet Dich:

• Du probierst verschiedene Tanzschritte aus.
• Du spürst Freude an Musik und Bewegung.
• Du bist Teil einer offenen Gemeinschaft.
• Im Anschluss kannst Du bei der öffentlichen Tanzparty weitermachen.

Termin und Ort:

07.11.2026; 18:30 bis ca. 20:00 Uhr im Tanzhaus Bonn.

Kosten:

Die Teilnahme an diesem Seminar ist kostenfrei. Die Reisekosten werden von Dir selbst getragen.

Programm:

Hier findest du den Seminarflyer zum Download.

Anmeldung:

Hier kannst Du online das Anmeldeformular ausfüllen, die Teilnahmebedingungen sowie die Datenschutzerklärung bestätigen und anschließend auf „Seminar verbindlich buchen“ klicken. Deine Anmeldung wird dann direkt an uns übermittelt.

Alternative Anmeldemöglichkeiten findest du hier: Anmeldung und Teilnahme

Ein Schädelhirntrauma bringt Belastungen mit sich, die Deine seelische Widerstandskraft herausfordern. Resilienz hilft, mit Herausforderungen im Alltag umzugehen. In diesem Seminar stärkst Du Deine Widerstandskraft und findest neue Wege, mit schwierigen Situationen umzugehen. Du entdeckst Deine Stärke neu und handelst wieder aus eigener Kraft. 

Jeder ein König, jede eine Königin! Dieser Gedanke motiviert den Bonner Theologen Ralf Knoblauch dazu, Königsfiguren aus Holz zu erschaffen. Sie finden sich mittlerweile weltweit an Orten, wo Menschen um ihre Würde kämpfen. Wir freuen uns sehr, dass die ZNS-Stiftung auch einen König beherbergen darf. 

Das erwartet Dich:

• Du erkennst und stärkst Deine persönlichen Kraftquellen.
• Du findest heraus, wer und was Dir Halt gibt.
• Du gestaltest Deinen eigenen Dankbarkeitsanker.

Termin und Ort:

27.11. bis 28.11.2026 in Königswinter

Kosten:

Diese Teilnahme an diesem Seminar ist kostenfrei und beinhaltet Kost und Logis. Die Reisekosten werden von Dir selbst getragen.

Programm:

Hier findest du den Seminarflyer zum Download.

Anmeldung:

Hier kannst Du online das Anmeldeformular ausfüllen, die Teilnahmebedingungen sowie die Datenschutzerklärung bestätigen und anschließend auf „Seminar verbindlich buchen“ klicken. Deine Anmeldung wird dann direkt an uns übermittelt.

Alternative Anmeldemöglichkeiten findest du hier: Anmeldung und Teilnahme

Für mehr Sicherheit, Austausch und Leichtigkeit im Netz. 

Digitale Teilhabe öffnet Türen – zu Freundschaften, Informationen und neuen Möglichkeiten im Alltag. Gerade nach einem Schädelhirntrauma ist der Einstieg aber oft mit Fragen verbunden:
Wie schütze ich meine Daten? Welche digitalen Hilfen erleichtern meinen Alltag – und wann wird es zu viel? Unsere Seminarreihe zeigt Dir Schritt für Schritt, wie Du digitale Angebote sicher, selbstbestimmt und entspannt nutzen kannst – ganz ohne Vorwissen und in Deinem eigenen Tempo. Alle Seminare sind praxisnah, interaktiv, leicht verständlich und richten sich an Menschen mit Schädelhirntrauma.

Du kannst die vier Seminare einzeln besuchen oder die ganze Reihe als Gesamteinführung nutzen. Bitte beachte, dass Du Dich zu jedem Seminar gesondert anmelden musst. Das erste Seminar findet als Präsenzveranstaltung in Siegburg statt, die anderen online. 

Das Internet kann Türen öffnen: zu Freundschaften, Informationen und neuen Möglichkeiten im Alltag. Gleichzeitig tauchen oft Fragen auf: Was darf ich teilen? Wie mache ich mein Passwort sicher? Was tun, wenn jemand gemein ist? In diesem Seminar bekommst Du leicht verständliche Tipps, wie Du Dich im Netz sicher bewegst – Schritt für Schritt. Du lernst, wie Du Deine Daten schützt, Passwörter einfach und sicher erstellst und gelassen bleibst, wenn etwas Unsicheres auftaucht. Außerdem schauen wir, wie Du digitale Chancen nutzen kannst, um in Kontakt zu bleiben und Deinen Alltag zu erleichtern.

Das erwartet Dich:

• Du verstehst, welche persönlichen Daten Du schützen solltest.
• Du lernst, ein sicheres Passwort einfach zu erstellen.
• Du erfährst, wie Du Cybermobbing erkennst und Dich schützt.
• Du bekommst Strategien, um mit unsicheren Situationen im Netz umzugehen.
• Du entdeckst positive Seiten der digitalen Welt für Deinen Alltag.

Termin und Ort:

21.04.2026; Siegburg

Kosten:

Diese Teilnahme an diesem Seminar ist kostenfrei. 

Programm:

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Anmeldung:

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Alternative Anmeldemöglichkeiten findest du hier: Anmeldung und Teilnahme

Immer mehr läuft heute digital – doch gerade nach einem Schädelhirntrauma fühlt man sich bei Smartphone, E-Mail & Co. oft unsicher. In diesem interaktiven Online-Seminar entdeckst Du Schritt für Schritt, wie Du über das Internet mit anderen in Kontakt bleiben und Gemeinschaft erleben kannst. Ganz ohne technisches Vorwissen lernst Du in verständlicher Sprache die wichtigsten Anwendungen kennen. Zusammen üben wir z. B. das Versenden von Nachrichten und Sprachnachrichten, probieren eine Videokonferenz aus und sprechen über Deine Fragen zur sicheren Nutzung. Erlebe, wie viel Freude es machen kann, online verbunden zu sein – in Deinem Tempo und mit viel gegenseitiger Unterstützung.

Das erwartet Dich:

• Einfache Erklärungen zu E-Mails, Chats und sozialen Netzwerken.
• Praktische Übungen mit Sprachnachrichten, Chat und Videoanrufen.
• Tipps für sichere und respektvolle Online-Kommunikation.
• Vorstellung von Online-Gruppen speziell für Menschen mit SHT.

Termin und Ort:

09.07.2026; online

Kosten:

Diese Teilnahme an diesem Seminar ist kostenfrei. 

Programm:

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Digitale Technik kann den Alltag leichter machen – gerade nach einem Schädelhirntrauma. Doch oft wirkt alles kompliziert: Apps, Sprachassistenten, künstliche Intelligenz. In diesem Seminar entdeckst Du, wie digitale Helfer Dich unterstützen können – Schritt für Schritt und ohne Vorwissen. Wir probieren Funktionen direkt aus: vom Planen von Terminen bis zum Erinnern an Medikamente. Du bekommst einfache Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Tipps zur sicheren Nutzung, z. B. zu Datenschutz und Barrierefreiheit. Du bestimmst das Tempo. Pausen und klare Wiederholungen sind fest eingeplant.

Das erwartet Dich:

• Einfache Apps für Alltag, Struktur und Erinnerungen kennenlernen.
• Digitale Assistenten wie Siri oder Alexa praktisch erleben.
• KI wie ChatGPT ausprobieren – Texte vereinfachen, Einkaufslisten erstellen u.v.m.
• Tipps für Datenschutz und den sicheren Umgang mit digitalen Helfern.

Termin und Ort:

08.10.2026; online

Kosten:

Diese Teilnahme an diesem Seminar ist kostenfrei. 

Programm:

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Alternative Anmeldemöglichkeiten findest du hier: Anmeldung und Teilnahme

Der digitale Alltag kann entlasten – oder auch stressen. Nach einem Schädelhirntrauma ist es besonders wichtig, sich seine Kräfte einzuteilen und gut für sich zu sorgen. In diesem Seminar entdeckst Du, wie digitale Angebote Deinen Alltag leichter machen und gleichzeitig für mehr Ruhe sorgen können.

Das erwartet Dich:

• Austausch über digitale Selbsthilfegruppen und Online-Treffs.
• Kennenlernen von Apps für Organisation, Struktur und Erinnerungen.
• Ausprobieren von Entspannungsübungen und Wohlfühl-Angeboten.
• Entwicklung von Strategien gegen digitalen Stress.

Termin und Ort:

05.11.2026; online

Kosten:

Diese Teilnahme an diesem Seminar ist kostenfrei. 

Programm:

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Alternative Anmeldemöglichkeiten findest du hier: Anmeldung und Teilnahme

Es ist beruhigend, wenn wichtige Dinge geregelt sind. Themen wie Patientenverfügung, Vorsorgevollmacht oder gesetzliche Betreuung wirken zunächst kompliziert. Wenn man sie aber versteht und rechtzeitig angeht, ist das eine große Entlastung. In diesem Online-Seminar erhältst Du verständliche Informationen rund um Vorsorgemöglichkeiten. Du erfährst, was wann sinnvoll ist und wie Du Deine Wünsche klar festhalten kannst.

Das erwartet Dich:

• Du lernst die wichtigsten Vorsorgedokumente kennen.
• Du bekommst praktische Tipps zum Ausfüllen.
• Du erfährst, was eine gesetzliche Betreuung bedeutet und wann sie notwendig ist.

Termin und Uhrzeit:

19.11.2026; 10:00-16:00 Uhr (mit langer Pause); online

Kosten:

Diese Teilnahme an diesem Seminar ist kostenfrei.

Programm:

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